由于大环境发生改变，环境污染越来越严重，再加上作息紊乱、精神压力大、不合理的饮食等，使得男女性的皮肤状态越来越差，即使涂抹昂贵的护肤品也不见效。其实护理皮肤并不困难，只需做好清洁、保湿和防晒即可，无需那么繁琐。

如何护理皮肤？

1、清洁

根据肤质选择洗面奶，干性肤质应选择洁面啫喱；油性肤质需选择清洁力较好的洗面奶；拒绝用硫磺皂等碱性的肥皂洗脸。洗面奶应选择弱酸性或中性的，由于角质层和油脂呈现弱酸性，强碱性和破坏皮肤屏障。男性皮肤油脂分泌旺盛，因此需做好洁面，以免油脂过多而堵塞毛孔，从而生成黑头和暗疮。另外，不能用毛巾搓擦脸部，以免会造成皮肤损伤，甚至导致感染。

2、保湿

洗脸后随着水分蒸发，会使得皮肤中原本的水分流失，没有做好保湿会滋生细小皱纹。洗完脸后应及时涂抹乳液，能锁住水分，干性和油性肤质分别选择滋润型、清爽型的；若不喜欢涂抹乳液，也可以用面霜来替代，用量约一个蓝莓大小即可，不可贪多。

3、防晒

紫外线不仅把皮肤晒黑，而且加快皮肤中水分流失速度，易滋生皱纹和色斑，加快皮肤老化速度。因此需做好防晒，选择防晒次数达到30以上的防晒霜，同时应戴上墨镜和遮阳帽。

用护肤品时应注意什么？

1、更换护肤品时

不管选择哪种品牌和剂型的护肤品，先购买小包装的，坚持向手臂内侧涂抹几天，看看皮肤有没有红肿和瘙痒或其他不适。保证没有皮肤不良反应时才能用在脸上。

2、根据季节选择护肤品

秋季天气干燥，需选择保湿滋润型的护肤品，还需搭配具有除皱效果的产品。另外，有的护肤品兼顾防晒、美白和抗皱以及祛痘等功能，功能越多，美容效果就越差，因此应选择单一功能的护肤品。

温馨提示

除了用护肤品外，还需做好生活调理。先来说饮食方面，以清淡为主，少吃高糖分和辛辣食物，多吃五谷杂粮和蔬果，多补充水分；再来说作息方面，每天有足够睡眠，23点之前必须入睡；最后说运动方面，每天需有45分钟以上的运动，有助于血液循环。同时还需保持乐观情绪，避免情绪紧张和焦虑，以免影响肌肤健康。

未经摸鱼网允许授权，禁止转载