动态平衡失调是衰老的主要因素，随着年龄增长，皮肤修复能力减弱，皮肤易受到损伤，从而使得其状态每况愈下。遗传和年龄造成的衰老根本无法抵抗，但生活习惯、环境污染和紫外线照射所引起的衰老能有所改善。

女性皮肤是如何衰老的？

1、25~30岁

25岁是皮肤的分水岭，之后皮肤逐渐老化，弹力纤维慢慢变粗，减少皮肤中油脂和水分含量，皮肤纹理逐渐变得粗大，眼睛四周和额头上有浅浅的皱纹，洗脸结束后明显感觉到皮肤紧绷。

2、30~40岁

此阶段皮肤中油脂和水分流失速度加快，皮下组织脂肪减少和萎缩，从而造成皮肤暗淡无光泽。另外，皮肤中弹性纤维以及胶原蛋白减少，造成皮肤松弛且长出皱纹。

3、40~60岁

此年龄段皮肤整体有衰老特征，表现为有明显的皱纹、肤色黯淡无光泽、松弛下垂的组织堆积，出现双下巴、下颌缘变得模糊。

4、超过60岁

超过60岁后中下面部皮肤逐渐松弛和下垂，皮肤弹性丧失，皮下组织严重萎缩，颈部松弛且出现好几圈颈纹。

如何对抗皮肤衰老？

1、做好防晒

紫外线照射是长皱纹的主要因素，尤其是短波和长波紫外线，前者会把皮肤晒伤，后者把皮肤晒黑且造成光老化。其中长波紫外线随处可见，可穿透玻璃，所以需格外做好防晒，即使待在室内也是如此。外出时应选择防晒指数达到30的防晒霜，同时戴上遮阳帽、口罩和遮阳伞，减少在户外逗留时间；户外活动者每隔2个小时补涂一次。

2、抗氧化

进入身体中的部分氧气可作用于基因，阻碍细胞修复，加快皮肤老化速度。随着年龄增长，皮肤不再像以前一样能快速吸收胶原蛋白，连接胶原蛋白网络也随之减少，从而造成皮肤衰老。此阶段应做好皮肤抗氧化，选择含维生素C及衍生物、维生素E、虾青素以及麦角硫因等成分的护肤品，能对抗自由基。适当吃含油脂的鱼，含抗氧化剂的蔬菜和水果，有助于纤维母细胞修复，延缓衰老速度。

温馨提示

日常还需做好抗糖化，由于皮肤中脂肪、蛋白质以及糖分子可出现催化反应，影响细胞代谢速度，降解胶原蛋白，从而造成皮肤弹性减弱，肤色暗沉和滋生皱纹，所以应选择具有抗糖化成分的护肤品，如脱羧肌肽和肌肽等。

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