同性别、同年龄，有些人看起来很显年轻，就如同小姑娘或小伙子一般；但有些人看起来很显老，比实际年龄显老好几岁。之所以会出现这种差异，主要是外表暴露了年龄。

哪些地方暴露了年龄？

1、细纹和皱纹

皱纹是衰老的特征，一般发生在暴露在外的部位，包括脸、脖子、前臂和手，生长在脸上的皱纹有抬头纹、鱼尾纹及法令纹。一般30岁开始，皮肤中弹性纤维及胶原蛋白慢慢减少，皮肤变得松弛，易滋生细纹和皱纹；长期受到太阳暴晒易引发皮肤光老化，从而长出细纹和皱纹。频繁皱眉、微笑或做太夸张的面部表情均会牵拉面部肌肉，使得皮肤表面生成凹槽。经常吸烟、环境污染物可破坏皮肤中胶原蛋白及弹力纤维。

2、皮肤下垂及松弛

随着年龄增长，皮肤中结缔组织逐渐减少，弹性下降或丧失，使得皮肤慢慢松弛和下垂。面部脂肪及骨质流失可造成面部轮廓变平，其特征是颧骨突出和面部凹陷。

3、肤色不均匀

上了年纪后皮肤中色素分布不均匀，易出现肤色暗沉、色斑和肤色不均，看起来比较显老。色斑的主要原因是日光照射，可生长在颧部及周围，也有可能生长在手背、脖子以及前壁。

4、头发改变

18~35岁时头发最为茂盛，但35岁后头发逐渐变细，生长速度缓慢，头发密度也随之下降。日常应注重于皮肤清洁和卫生，选择具有控油或去屑成本的洗发水。

5、眼部问题

最常见的眼部问题有黑眼圈、眼袋和眼纹，这也会让人看起来显老。本身眼部皮肤薄弱，年龄增长、缺乏睡眠、压力等均会引发眼部问题。日常应多喝水，多吃新鲜蔬果，适当补充维生素和优质蛋白质，严格控制糖和盐摄入。每天有充足睡眠，防止眼睛浮肿和黑眼圈。不能用刺激性太强的化妆品或护肤品，以免造成眼部皮肤敏感或过敏。

温馨提示

为能预防或延缓皮肤松弛，还需保持适度运动，如骑自行车、慢跑和游泳等，能增强肌肉支撑力，维持皮肤紧致，提升机体稳定性，但不能快速减重，以免造成皮肤弹性丧失，反而导致皮肤松弛。日常需做好皮肤防晒，出门时应戴宽檐帽和遮阳伞，避免受到紫外线照射。加强皮肤保湿补水工作，积极戒烟戒酒。

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