夏季紫外线非常的强烈，部分人群只是一味的做好皮肤防晒，而没有好好的呵护头发，如果没有做好防晒工作的话会让头发变得更加脆弱，从而带来健康问题。

头发受到暴晒会有哪些健康隐患？

在夏季太阳光照射非常的强烈，没有做好头发护理的话会让头发皮层吸取大量的水分，降低了控水力，让头发变得更加毛躁和干枯。长时间受到紫外线照射也会降低头发的抗物理能力，容易出现断裂和分叉。夏季受到了光合作用，头发里面含有的蛋白质因受到分解而慢慢的减少，失去原本的光泽和弹性。

夏季如何做好头发防晒？

1、减少头发暴晒的时间

在上午10点到下午4点是紫外线照射最为强烈的时间段，尽量不要出门，减少头发受到阳光暴晒的次数。对于长时间户外活动的人群来说，尽量戴上清爽透气的帽子，能降低紫外线对头发所带来的伤害。出门时也可以选择防紫外线的太阳伞，减少了阳光的直射。

2、合理的使用免洗保湿产品

头发过度的受到太阳光照晒，会变得更加干枯和毛躁，每天出门前应该涂抹上免洗的保湿润发乳，能够防止头发水分的流失，帮助锁住水分。直接把润发乳涂抹在干发或者湿发上，然后再喷洒防晒保湿的喷雾，能让头发长时间处于滋润状态。

3、把晒伤的头发修剪

被晒伤的头发自我修复的过程很困难，必须要得到外界充足营养供应并且适当的修复，才能够降低对头发所带来的伤害。尽量把晒伤后的头发修剪掉。如果头发出现了严重晒伤应该全部剪断，然后再好好的护理。

4、选择合适的食疗方法

夏季也可以选择食物疗法来修复受到损害的皮肤，多吃一些具有护发固发功能的食物，例如紫菜何首乌牡蛎，菠菜黑豆以及海带等富含铁以及维生素e和碘的食物。

温馨提示

夏季要好好的护理头发，根据自己的发质来选择合适的润发乳。夏季出门前要做好防晒措施，长头发的人群尽量把头发扎起来。均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的现象，这样才能为头发提供充足的营养，每天晚上睡觉前可以使用十指对头皮进行按摩，来促进局部的血液循环。

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