冬季不仅寒冷而且空气中的水分少，皮肤紧绷、干燥的瘙痒或脱皮，所以应着重于皮肤补水，比如涂抹保湿乳液、敷补水面膜、多喝水等。总而言之，皮肤补水的方法有很多，那这么多补水方式该选择哪种好呢。

为什么皮肤补水那么重要？

皮肤离不开营养和水分，无足够的水分滋养，易造成皮肤暗淡无光泽、皮肤干燥和粗糙；长时间缺水易造成皮肤敏感，长痘痘和长皱纹，毛孔变得粗大。不管是皮肤新陈代谢，还是细胞微循环都需要足够的水，特别是干燥又寒冷的冬季，水分流失速度快，皮肤中营养物质少，易出现干纹、皮肤粗糙和细小皱纹，所以为皮肤补充水分很关键，维持皮肤细胞正常的水合环境，从而对抗衰老。

皮肤补水的方法有哪些？

1、口服补水

选择口服玻尿酸，经消化器官中细胞间吸收物，从而穿透肠壁且到达皮肤，结合玻尿酸受体，保证皮肤细胞健康，提升皮肤补水能力。但需长期坚持才能看到效果。

2、敷贴或涂抹

一周敷2~3次补水面膜，能作用于皮肤角质层，避免深层皮肤水分流失，但只是暂时为皮肤补水。涂抹保湿面霜，其中含保湿剂和润肤剂，能锁住皮肤水分，减少水分流失，从而起到补水保湿功效。涂抹精华液，不仅能为皮肤补充营养，而且也能达到补水保湿效果。但不能天天敷面膜，以免造成过度水合，损害皮肤角质，从而诱发炎症。

3、水光补水

水光补水包括手针注射、水光肌以及微针等，能把水分作用于皮肤真皮层，达到深层补水作用，而且也能为皮肤提供营养物质和活性成分。水光补水的主要成分是小分子玻尿酸，能用于全脸，向真皮层提供水分，受损的皮肤得到修复，从而达到保湿嫩肤功效。

温馨提示

总的来说，皮肤补水很关键，每个季节都是如此，根据肤质来选择合适的补水乳液和面霜。每天早晨和晚上分别洗脸一次，洗脸结束后三分钟内涂抹保湿乳液，这样能更好的滋润肌肤。除了做好皮肤保养外，还需注意内调理，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、高糖分和太油腻的食物；同时应保持规律作息，每天睡够美容觉；保持心情舒畅，增加活动量。

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