俗话说：岁月是把杀猪刀。随着年龄增长，皮肤状态越来越差，颜值也随之下降。但有些人颜值下降不只是跟年龄有关，也与不良的行为习惯脱离不了干系，如一侧咀嚼食物、用力揉搓脸等。

哪些坏习惯会影响颜值？

1、用力揉搓脸

由于毛孔粗大、黑头密集、易出油等问题，有些人不由自主的用力揉搓皮肤，但久而久之可造成皮肤泛红、脱皮，皮下毛细血管逐渐增生，进而生成油性敏感肌肤。日常洗脸或卸妆时一定要注意动作轻柔，不能用力揉搓。

2、长时间低头

长时间低头不仅早早的长出颈纹，而且增加颈椎承受的负担，久而久之诱发颈椎病，同时也会降低个人气质。

3、用嘴呼吸

正常情况下用鼻腔呼吸，但有些人即使上呼吸道通畅也不由自主的张嘴呼吸，长久下去可影响整个下半脸发育，导致牙齿参差不齐、下巴后缩且短小、龅牙等。若是腺样体肥大或其他疾病所引起的张嘴呼吸，还需积极治疗，以免降低颜值。

4、重口味饮食

高糖饮食皮肤可产生糖化反应，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，易长出痘痘和细纹，皮肤逐渐暗沉发黄。因此应逐渐改掉重口味，做到饮食清淡，远离高糖食物。

5、侧着睡觉

长期朝向一侧睡觉易造成大小脸，法令纹也随之加深。侧卧睡觉时，与枕头接触的一侧脸持续受到挤压和牵拉，长久下去可生成皱纹。尤其是鼻基底凹陷者，侧睡时肉在鼻子旁边堆积，一侧脸持续被压迫，进而长出一条褶皱。随着年龄增长，面部组织逐渐老化，皮肤中胶原蛋白流失，弹性随之减弱，皮肤越来越薄；持续保持一侧受力可挤压面部骨骼及肌肉，使得脸不对称，因此睡觉时应采取仰卧姿势。

6、一侧咀嚼

长时间一侧咀嚼食物可造成面部不协调，正确的方法是左右两侧均匀咀嚼，使得牙床均匀受到刺激，促进骨骼和牙齿、肌肉正常发育。

温馨提示

除了以上几种行为外，长期翘二郎腿也会影响气质和颜值，易造成一侧腰肌劳损，严重时可导致膝关节半脱位、长短腿和高低肩等。还有一种行为需更改，那就是不防晒，强烈紫外线可损害表皮细胞，加快黑色素合成速度，减弱皮肤保湿能力，造成皮肤老化，所以时刻做好防晒。

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