夏季护肤非常重要，护肤不当或不护肤会早早的长出皱纹，使得皮肤过早衰老，看起来比同龄人显老好几岁。一般只要掌握以下几点，就能拥有好肌肤，避免被痤疮、色斑等问题困扰。

夏季如何护肤？

1、防晒

之所以把防晒放在第一位，原因在于防晒非常关键。被紫外线照射后，不仅把皮肤晒黑，促使黑色素沉积，而且也会加快皮肤老化速度，易长出皱纹，甚至增加患皮肤癌风险，因此需做好防晒。一般情况下，出门前30分钟就要涂抹防晒霜，霜剂成膜后才能起到防晒功效；长期户外活动者，至少2个小时补涂一次。11：00~14：00之间中波紫外线辐射最强，达到早餐和晚上能150倍，因此此阶段避免出门。除了正确涂抹防晒霜外，也要正确使用防晒用具，包括口罩、防晒衣、遮阳帽和太阳镜、遮阳伞等。外出回家后，若发现皮肤发热、发红或红肿，可以用冰镇牛奶或化妆水冰敷，三分钟内涂抹保湿乳液。保湿补水面膜可以放在冰箱中冷藏，有助于镇静舒缓皮肤。

2、简单护肤

皮肤吸收护肤品的能力受气温影响，吸收能力可随着温度升高而变差，因此夏季不能涂抹质地较厚的护肤品，以免堵塞毛孔，诱发痘痘。可以更改为质地清爽、具有控油功效的保湿乳液。提醒，简单护肤并不代表着不涂抹任何护肤品。未涂抹保湿乳液的情况下直接抹防晒霜，无脂质防护，使得粉质易堵塞毛孔，诱发痘痘和痤疮。尤其是含化学成分的防晒霜，吸收阳光分解后可刺激皮肤。

3、深层清洁

夏季新陈代谢速度加快，皮肤油脂分泌旺盛，油脂易吸附空气中灰尘，从而导致毛孔堵塞，所以应做好皮肤深层清洁，至少一周做一次深层清洁面膜；睡觉前彻底卸妆。

4、做好补水

夏季出汗较多，再加上紫外线照射、长期吹空调，可加快皮肤中水分流失速度。及时补水能维持皮肤滋润，保证细胞新陈代谢，维持皮肤弹性。一般每周敷2~3次补水面膜，选择补水效果较好的护肤品。

温馨提示

除了做好皮肤外调养，也需注重于身体内调节，多吃新鲜蔬果，合理补充维生素；远离辛辣刺激和高糖分食物；保持适度运动，每天有充足睡眠，少玩电子产品。

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