还在吃草减肥？减肥吃肉，瘦的更快！_健康养生|健康时尚|摸鱼网

还在吃草减肥？减肥吃肉，瘦的更快！_健康养生|健康时尚|摸鱼网_饮食

23/01/17 作者：营养指南来源：摸鱼网

很多女生就被迫开始了素食的减肥生活，恨不得一天只喝水，只求在夏天有一个好身材。其实，减肥是可以吃肉的，你知道吗？低脂肪、低热量的鸡胸肉，来自整只鸡热量最低的部分，就是减肥人士很好的选择。我们都知道，鸡胸肉是健身必备的黄金食材，鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，100g鸡胸肉蛋白含量达到10g，可以补充身体所需蛋白，有效预防肌肉流失。100g去皮鸡肉的热量仅有105大卡，碳水含量只有2.5g，被不少减肥达人成为减肥圣品。

很多女生就被迫开始了素食的减肥生活，恨不得一天只喝水，只求在夏天有一个好身材。其实，减肥是可以吃肉的，你知道吗？

低脂肪、低热量的鸡胸肉，来自整只鸡热量最低的部分，就是减肥人士很好的选择。

我们都知道，鸡胸肉是健身必备的黄金食材，鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，100g鸡胸肉蛋白含量达到10g，可以补充身体所需蛋白，有效预防肌肉流失。100g去皮鸡肉的热量仅有105大卡，碳水含量只有2.5g，被不少减肥达人成为减肥圣品。