洗头是日常清洁项目，不仅能去除头上污垢，而且可促进血液循环。别看洗头是非常简单的事情，但很多人却没有掌握正确的洗头方法。日本洗头试验，让人们看清不同洗头方法对头发带来的影响，同时掌握正确的洗头方式。

打湿头发和抹洗发露对头发带来的伤害？

很多人洗头时先把花洒冲洗头发，让头发快速湿润。头发没有冲到或冲洗时间太短，根本不能彻底清除头上的头皮屑和污垢，影响下一步清洁。只有充分冲洗才能减少洗发水的使用，减轻对头发带来的刺激。然后人们会在头发上抹洗发露，通过头发摩擦让洗发露起泡，但这样会对头发毛鳞片带来伤害。

头发外层覆盖着毛鳞片，相当于头发的保护屏障，具有保湿功效，抵御外界带来的刺激。把头发打湿后，毛鳞片处于扩张状态，此阶段毛鳞片很脆弱。把洗发露涂抹在头发上，然后揉搓让洗发露起泡的方法，会让发质变得更加粗糙，甚至引起断发和脱发。

如何正确洗头发？

1、洗头前梳一梳

每次洗头前用宽齿缝、圆头的梳子把头发梳开，这样能减少粘附在头发上的灰尘，减轻头发打结问题。

2、冲洗头皮至少90秒

洗头的第1步是把头皮冲洗干净，并不是冲洗头发，冲洗时间不能少于90秒，这样能冲洗80%以上的污垢。

3、洗发水的起泡后再放在头上

把洗发露倒在手掌心，加入适量水打出泡沫后再涂抹在头发上，这样能让泡沫丰富，而且更易把头发洗干净。若不能用手搓出泡沫可以使用工具，不能直接放在头发上摩擦起泡。

4、护发素不能抹在头皮上

护发素涂抹在头皮上会堵塞毛孔，引起脱发或断发。涂抹护发素时至少离头皮1~2厘米，沿着耳朵附近向发尖方向一直涂抹到发梢。值得注意的是护发素停留时间不能太长，非但不能提高头发对护发素的吸收，反而会让护发素粘附在头发上，清洗时也容易破坏头发角质层，从而引起脱发。

5、洗完头后需冲干净

洗完头后必须使用流动的水，把头发洗干净和洗透，洗发水水温在40℃即可，水温过高会加快头皮中水分流失，加重头皮出油和头皮屑。冲洗的时候水流要慢，冲洗头发稀疏和发旋位置的时间不能太长。

温馨提示

洗头不能太频繁，以免造成油脂分泌紊乱，皮脂分泌的油脂能保护头发。油性发质每2天洗一次，干性发质3天洗一次即可。洗头发时不能用指甲用力抓挠，需用手指指腹按摩。

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