清晨洗头对身体不好，会浇灭阳气，损害身体健康。晚上洗头会让头部湿气重，会影响身体健康。关于洗头时间很多人保持着不同的观念。有的认为早上洗头不好，有的认为晚上洗头不好。那到底什么时候洗头？最好洗头时间有讲究吗？一起了解一下。

早上洗头好还是晚上洗头好？

确切来讲，目前并没有任何依据认为哪个洗头时间好，清晨洗头浇灭阳气的说法更是没有任何依据。早晨起床后洗头可以让人神清气爽并且开始新一天的工作，晚上洗头吹干后能让人放松，躲进被窝中睡觉更是舒服。所以没有固定的洗头时间，只要根据自己的具体情况来选择即可，自己感觉哪个时间段洗头舒服就选择哪个时间段。

洗头有哪些注意事项？

1、水温要合适

过热的水会导致头皮表面血管扩张，过凉的水会刺激血管让血管收缩，过度舒张和收缩都会导致头部不适。特别是患有脑血管基础性疾病的人，在被刺激的情况下过度收缩舒张会导致头晕头痛，所以要保持40℃左右的水温洗头。

2、头发要擦干

洗头后不管是出门还是睡觉都要将头发擦干，头发湿漉漉时水分会被蒸发，头部热量会被带走，易让寒气入侵刺激头皮导致不适，引发感冒以及头痛症。所以在洗完头后直接擦干或者用吹风筒吹干，注意头发不干不能入睡，易让湿气入侵。

3、洗头时间要控制

干性皮肤的人因为皮脂分泌不足，头发洗得过勤会让头皮的皮脂膜被清除，导致头皮屑增多，头发干燥。所以这类人每隔3~4天洗一次头发即可，并且要选择温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人因为皮脂旺盛，头发要勤洗才能保持清爽干净，这类人一天洗一次头也是可以的，因此洗头时间要控制，根据自己的皮肤以及发质选择间隔时间。

温馨提示，洗头没有固定时间但有讲究，洗头时要注意。此外要根据自己的发质选择合适的洗发产品和护发产品，购买洗发产品和护发产品时要查看成分表，选择品牌。避免选择三无品牌的护发产品，劣质产品中的各种成分不合格易伤害头皮导致头发干燥、脱落、开叉。

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